Blind yoga - практика с закрытыми глазами
Возникала ли у вас когда- нибудь мысль, с какой целью в определенных элементах йоги учитель рекомендует вам прикрыть глаза? Когда вы выполняете это простейшее действие, отключается ваш канал восприятия, отвечающий за визуальный поток информации. В связи с этим мы избавляемся от различных раздражителей: занимающиеся в группе, свет, тени, взгляд инструктора, сравнивание себя с другими и т.д.
Больше
Мужские заблуждения о йоге
Посмотрев на вашу утреннюю практику «Приветствие солнцу» ваш мужчина ухмыльнулся? Он убеждён, что йога - это «потягушки для девочек», а настоящие мужики пыхтят в зале под неподъёмным весом железа? Прочитав эту статью, вы будете знать, что ему ответить.
Больше
О полезном для новичков в йоге: волшебное действие поющих чаш на организм
На протяжении тысячелетий людей влечет таинственное пение чаш – очень сильного исцеляющего инструмента.
Больше
О полезном для новичков в йоге: как развить гибкость в теле.
Здоровье, молодость и легкость в теле – это три основные причины для развития гибкости. Ведь при ее недостаточном развитии возникает масса неприятных ощущений:блоки в мышцах, трудности с дыханием,болезненные ощущения в суставах,депрессивные состояния и многое другое.
Больше
О полезном для новичков в йоге: что такое «Сурья Намаскар»
«Сурья Намаскар» (приветствие солнцу) – очень распространенная, простая и действенная техника йоги, которая прорабатывает передний и задний меридианы тела, а также раскрывает солнечные стороны человека.
Больше
Первое занятие по йоге: как правильно подготовиться новичку?
Обычно на первом занятии по йоге не все понятно и совсем непривычно новичку в йоге. Все, кто находятся в зале: инструктор и группа, будут казаться начинающему практику йоги мега продвинутыми и с запредельными способностями.
Больше